Reggel megvan a terv. Délre nyoma sincs.
Ismered: leülsz egy feladathoz, és mire felpillantasz, másfél óra eltelt. Vagy épp fordítva - tudod, mit kéne csinálni, de nem tudod elkezdeni.
A TempRyMind egy napirend-tervező és vizuális óra, ami csendben tart a pályán. Nem szól rád, nem nyaggat - megmutatja a következő lépést, a hátralévő időt, és finoman jelez, ha közeleg a váltás.
Nem kell tökéletesnek lenni. Elég, ha van valami, ami visszaterel.
A tervezés a te feladatod. A ritmust a TempRyMind adja: végigvezet az úton, amit te terveztél.
Így segít a TempRyMind, ha felnőttként élsz ADHD-vel.
A rendszer a te napirendedhez igazodik - nem fordítva. Nézd meg részletesen, mit kapsz.
Felnőtt ADHD-s vagyok
A nap nagy tervekkel indul. Aztán szétesik.
Gyorsabb kezdés, könnyebb visszazökkenés, kevesebb figyelemelterelés.
- Láthatod a következő lépést, és a hátralévő időt
- Kevesebb ugrálás, kevesebb döntési fáradtság
- Diszkrét ritmus a csuklódon, mobil nélkül
Szülő nagyobb gyerekkel
A napi rutin végrehajtása túl gyakran fajul parttalan vitává.
Kevesebb noszogatás, több együttműködés - közös keretekkel.
- A napirend közös megállapodás, nem alkudozás
- A gyerek látja, mi következik (nem a szülő “noszogat”)
- A nap végén közös kiértékelés: látható fejlődés
Kevesebb döntési kényszer, nagyobb szabadság.
Ne küzdj az idővel. Csak nézz a csuklódra.
A TempRyMind segít, hogy a napod ne folyamatos újratervezés legyen, hanem stabil haladás.
A saját előzetes tervedet követi, így egy megszakítás után is gyorsabban felveheted a fonalat.
- Segít fókuszálni. A következő lépés és a hátralévő idő látható.
- Csökkenti a döntési fáradtságot. A sorrend fix, nem kell folyamatosan mérlegelni.
- Segít visszatérni. Ha elúszik a figyelem, a vizuális ritmus visszahoz.
Nem veled van a baj. Más keret kell, mint amit eddig próbáltál.
Ha ezekből akár egy is igaz rád, jó helyen jársz.
Nem kell több akarat. Egy csendes, vizuális eszköz kell a csuklódon, ami ott van akkor is, amikor az appot már rég letennéd.
Három lépés, és kész.
Egyszerűbb, mint gondolnád.
A napirendet egy könnyen kezelhető felületen állíthatod össze, az órára pedig Wi-Fi-n keresztül töltheted le.
Te adod meg a sorrendet és az időkereteket - a TempRyMind pedig megjeleníti, figyelmeztet, és segít tartani a ritmust.
1. Napirend összeállítása
2. Wifi bekapcsolása
3. Óra frissítése
Nem lustaság. Nem akarathiány. Máshogy működik az agyad - és a legtöbb eszköz nem erre van tervezve.
Az ADHD-s agy másképp méri az időt, másképp rangsorol, másképp reagál a megszakításokra. A TempRyMind ezt nem „javítani" akarja, hanem külső keretet ad mellé.
Az idő érzékelése ADHD-val nem lineáris. A vizuális idősáv a csuklódon láthatóvá teszi, ami belül nem érezhető: mennyi idő telt el, mennyi van hátra.
A beszippantó feladatokból nehéz kijönni. Az óra nem ránt ki, de finoman jelez a keret vége előtt - így te döntesz, nem a feladat.
Telefon, kollega, random gondolat - és eltűnt a fonál. Az óra megmutatja, hol tartasz, mi a következő lépés, és mennyi időd van rá.
Nem egy újabb to-do app. Vizuális keret, ami csendben tart a pályán.
Az adataid nálad maradnak.
A rendszer akár offline, internet nélkül is működőképes.
Nem gyűjtünk felesleges információkat és nem értékesítjük a felhasználói szokásaidat.
Mivel a Temprymind célja kizárólag a kognitív támogatás, a rendszert úgy építettük fel, hogy zárt, biztonságos és bármikor auditálható technológiai háttérrel garantálja a személyes adataid védelmét.
